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Allenamenti personalizzati

MIGLIORA LA TUA POSTURA E MIGLIORERAI LA TUA VITA

Lo sapevi che una postura errata può influire negativamente sull’umore? Ti spiego il perchè… Se durante la giornata assumi una postura con le spalle arrotondate in avanti , la schiena ricurva e il torace incassato, dovuta da ore seduto davanti al pc e da una vita sedentaria, dovresti iniziare a preoccuparti. Nulla di irrimediabile sia…
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PRENDERESTI UN FARMACO SENZA SAPERE QUAL’E’ IL TUO PROBLEMA?

Questo è quello che rispondo a chi mi chiede a cosa potrà mai servire una valutazione posturale! Come potrai immaginare, prima di iniziare una qualsiasi attività per qualsiasi obbiettivo/problematica, è imprescindibile capire la tua postura iniziale per poter ben definire gli strumenti utili a migliorarla. Questo principio, cosi come vale per la vita di tutti…
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E TU QUANTI FARMACI ASSUMI?

Ad ogni dolore muscolare o articolare c’è il rimedio più veloce : impasticcarsi.Hai dolore nel tratto lombare della schiena? Prendi pastiglie Hai dolore alla Sciatica?Prendi pastiglie Hai il ginocchio dolorante?Prendi pastiglie Aulin, Oki , Ibuprofene, ormai sono entrati a fare parte della nostra alimentazione, a no scusa, della nostra vita E se ti dicessi che…
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NON SOTTOVALUTARE LA TUA POSTURA

Una postura sbagliata influisce negativamente sulla tua salute Se continui ad avere dolori muscolari e articolari vuol dire che il tuo corpo lavora in disequilibrio. Alcuni muscoli lavorarono il doppio rispetto ad altri. Ti sei mai chiesto perché hai sempre questo fastidiosissimo mal di collo? Pensa ai muscoli posteriori del tuo collo; quanto lavoro fanno…
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VUOI SAPERE PERCHÉ LA TUA SCHIENA È SEMPRE DOLORANTE?

Sicuramente ti sarà capitato di aver avuto un dolore improvviso che ti ha “bloccato” la zona lombare e sei stato costretto a rimanere a letto Oppure un indolenzimento che andava via via aumentando che ti ha costretto ad interrompere il lavoro che stavi svolgendo Questi sono piccoli segnali di allarme È il tuo corpo che…
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QUANTO TEMPO DEDICHI ALLA TUA SALUTE?

Fermati un attimoRagionaci su Ha i mai messo sul piatto della bilancia⚖️ quante tempo dedichi agli altri e quanto a te stesso? Hai mai realmente pensato a quante ore dediche alla tua salute? …non credo tu l’abbia mai fatto… Eppure quante volte ti sei detto: ” basta pensare agli altri, ora voglio prendermi un po…
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RESTIAMO A CASA SÌ…MA OCCHIO ALLA SCHIENA

Di questi tempi è facile passare dalla sedia al divano o dal divano alla poltrona Lo so che si è costretti a stare a casa ,manon puoi permettere alla tua schiena di stare tanto tempo in posizioni sbagliate. Ragionaci su: ❌ non fai più una vita attiva ❌i tuoi muscoli si muovono sempre meno ❌…
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